Menta
A mentának számos fajtája létezik, és sok közülük felhasználható gyógyászati célokra. A mentát kertben vagy konténerben is termeszthetjük, de legyünk óvatosak, mert rendkívül invazív növény. Ültessünk mentát magból, vagy kérdezzünk rá, hogyan kezdhetjük. A leveleket frissen, szárítva, vagy olajban vagy alkoholban desztillálva is használhatjuk.
A mentát hagyományosan emésztési problémák, például általános gyomorpanaszok és emésztési zavarok enyhítésére használják, de súlyosabb állapotok, például irritábilis bél szindróma kezelésére is alkalmazható. A borsmentával ízesített olaj hűsítő borogatás részeként enyhítheti a fejfájást és az izomgörcsöket.
Hogyan kell használni fájdalomcsillapításra (lépésről lépésre):
- Készítsen erős mentateát: áztasson 1-2 evőkanál friss levelet (vagy 1 evőkanál szárítottat) 1 csésze forró vízben 10-15 percig.
- Hűtsd le a teát.
- Áztass be egy kendőt a teába, majd csavard ki.
- Hűsítő borogatásként alkalmazza a homlokán vagy a görcsös izmokon 10-20 percig.
- Ismételje meg szükség szerint.
