Gyömbér
A gyömbér, egy a konyhákban gyakran megtalálható gyökér, szintén hatékony gyógynövény. A gyömbért cserépben vagy kerti ágyásban is termeszthetjük egy darab friss gyömbérgyökérből. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai kiválóvá teszik az ízületi és izomfájdalmak csökkentésére.
A gyömbértea enyhítheti a gyomorfájást és a hányingert, a homlokra kenhető gyömbérpaszta pedig segíthet a fejfájás enyhítésében (íme az elkészítési módja ). Ezenkívül a gyömbér melegítő tulajdonságairól ismert, amelyek enyhíthetik a megfázás okozta fájdalmakat.
Hogyan kell használni fájdalomcsillapításra (lépésről lépésre):
- Szeleteljünk vagy reszeljünk 1-2 teáskanál friss gyömbért (vagy ½ teáskanál szárítottat).
- 1-2 csésze vízben 10-15 percig főzzük, majd szűrjük le.
- Naponta 1-3 alkalommal melegen fogyassza ízületi/izomfájdalmak esetén.
- Fejfájás esetén keverjen össze gyömbérport egy kevés vízzel, hogy pasztát kapjon.
- Vigye fel a homlokára 5-10 percig, majd öblítse le.
