Vízivás éhgyomorra: mit mond róla a tudomány (a félrevezető reklámokon túl)

Helyzet	Kockázat	Intelligens alkalmazkodás
Túl gyors ivás	Duzzanat, kellemetlen érzés, szórványos hyponatremia.	Lassan igyál, 240 és 350 ml között; figyelj a tested jelzéseire.
Reflux sav/GERD	Nagy mennyiségben tüneteket okozhat.	Próbálj meg kis kortyokat inni; utána ne nyújtózkodj.
Vese-/szívbetegség	Folyadékfogyasztási korlátozások érvényesek lehetnek.	Kövesse orvosa utasításait az időzítéssel és a mennyiséggel kapcsolatban.
Érzékenység a hideg vízre	Egyes embereknél migrént vagy emésztési problémákat okozhat.	Használjon szobahőmérsékletű vizet vagy langyos vizet, ha szükséges.