Egyszerű recept: Készítsen saját 2 evőkanálnyi reggeli keveréket
Készen állsz a mai kezdésre? Íme egy egyszerű, lépésről lépésre elkészíthető recept a napi keverékedhez, amely enyhíti a csont-, ideg- és ízületi fájdalmakat, miközben egyszerűen elkészíthető.
- Egy kis üvegedényben keverjünk össze 1 evőkanál extra szűz olívaolajat 1 evőkanál nyers mézzel.
- Keverjünk hozzá ½ teáskanál kurkumaport, egy csipet fekete borsot (a jobb felszívódás érdekében) és 1 teáskanál almaecetet.
- Jól rázza fel vagy keverje el, és tegye hűtőbe, akár egy hétig is eláll.
- Minden reggel vegyen be 2 evőkanálnyit éhgyomorra, majd igyon meg egy pohár meleg vizet.
Ez az egyszerű, házilag elkészíthető keverék a csont-, ideg- és ízületi fájdalmak mögötti gyakori gyulladásos útvonalakat célozza meg, és a legtöbb ember számára elég gyengéd. Kezdje a mennyiség felével, ha még csak most ismerkedik a rutinnal, és mindig figyeljen a teste érzéseire.
