A reggeli hiba, amit sokan elkövetnek anélkül, hogy észrevennék
Van egy szokás, amelyet sokan egészségesnek tartanak, de egyes idősebb felnőttek számára kockázatos lehet.
Ez magában foglalja egy nagyon hideg zuhanyt közvetlenül ébredés után.
Az utóbbi években a hideg zuhanyok népszerűvé váltak az energia- és keringési előnyeik miatt. Idősebb felnőtteknél vagy szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél azonban a hideg víz okozta sokk hirtelen reakciót válthat ki a szervezetben.
Amikor a szervezet hirtelen hidegsokkot tapasztal, egy perifériás érszűkületnek nevezett jelenség lép fel.
Ez azt jelenti, hogy a bőrben és a végtagokban található több ezer apró erek hirtelen összehúzódnak a hő megőrzése érdekében.
Az eredmény a vérnyomás hirtelen emelkedése.
Bizonyos esetekben ez a növekedés néhány másodpercen belül jelentős lehet.
Egy egészséges szív számára ez nem jelenthet problémát. De egy merevebb artériákkal rendelkező szív vagy magas vérnyomás esetén a hatás jelentős lehet.
Amikor több tényező együttesen
A kockázat nagyobb lesz, ha ez a szokás más gyakori reggeli tényezőkkel kombinálódik, például:
- Kiszáradás
- Túl gyors kikelés az ágyból
- Magas vérnyomás
- Meglévő szívbetegségek
Például a hirtelen felkelés ortosztatikus hipotenziót okozhat , ami átmeneti vérnyomásesést okoz, és szédülést vagy ájulást okoz.
Ez azért történik, mert felálláskor a vér gyorsan a lábak felé tolódik el, ami átmenetileg csökkenti az agy vérellátását.
Ha ezt hirtelen hőmérséklet-változás vagy erős idegrendszeri reakció kíséri, a szív szükségtelen stresszt tapasztalhat.
