Miért nem végzik el a szemészek ezt a vizsgálatot?
A standard vizsgálatok a fénytörési hibákra (rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus) összpontosítanak.
A kontrasztanyag-veszteség a retina egészségével függ össze, nem csak a lencse alakjával.
A legtöbb klinikán nincsenek speciális felszerelések a kontrasztérzékenység vizsgálatához.
Ideiglenes megoldás, amely nem oldja meg a problémát
: Sokan a következőkkel kompenzálják:
Reklámok.
A képernyő fényerejének növelése.
Erősebb olvasólámpák használata.
Hunyorgás sötét környezetben.
Bár ezek a megoldások rövid távon hasznosak, csak átmeneti javulást jelentenek. Az igazi megoldás? Az antioxidánsok pótlása, amelyek védik a retinát a károsodástól.
2. rész: A látásromlást okozó fő hiányosság – a karotinoidok hiánya
A kék fény és az oxidatív stressz szerepe:
A szemünket folyamatosan nagy energiájú kék fény bombázza (képernyők, LED-ek és a nap). Idővel ez a fény szabad gyököket termel, amelyek károsítják a retina sejtjeit – ezt a folyamatot oxidatív stressznek nevezik.
Ennek ellen a szervezet karotinoidokat használ, amelyek közül kettő különösen fontos a látáshoz:
Lutein
Zeaxantin
Ezek az antioxidánsok „belső napszemüvegként” működnek, elnyelik a káros kék fényt és semlegesítik a szabad gyököket, mielőtt azok károsíthatnák a szem érzékeny szöveteit.
Szem öregedése: miért romlik a látás 40 év után.
Az életkorral a természetes karotinoidszint jelentősen csökken:
20 éves korban a retina lutein- és zeaxantin-koncentrációja magas.
60 éves korra ezek a szintek 50%-kal vagy még jobban csökkenhetnek.
Ez magyarázza, hogy miért:
Az öregedéssel erősebb fényre van szükség az olvasáshoz.
Az éjszakai látás gyengül.
A fényszórók vagy a képernyők tükröződése vakítóbb.
A modern étrend súlyosbítja a problémát.
Őseink tízszer annyi luteint és zeaxantint fogyasztottak vadon termő zöldségekből, tojásból és tenger gyümölcseiből. Manapság a feldolgozott élelmiszerek és az ipari növényi olajok felgyorsítják a szemkárosodást az alábbiak révén:
Antioxidánsok hiánya gyulladás miatt.
A tápanyagok felszívódásának blokkolása a rossz bélrendszeri egészség miatt.
