A legjobb tea reggel és vacsora után Fokhagyma 🧄, kurkuma, hagyma 🧅, gyömbér 🫚, fahéj és guavalevél … Teljes recept és előnyei👇

1. A gyökerek előkészítése: Mosd meg a gyömbért és a kurkumát. Vékonyra szeleteljük őket, hogy több felületen tudjon víz kinyerni a tápanyagokat.

2. Keverés: Öntsd a vizet egy kisebb fazékba, és add hozzá a gyömbért, a kurkumát, a fahéjrudat, a hagymakarikákat, a fokhagymát és a guava leveleket.

3. Főzés: Forraljuk fel a keveréket lassan, majd csökkentsük a hőt. Hagyjuk körülbelül 10-15 percig főzni. Ez a lassú hő segít kivonni a nehezebb vegyületeket a fokhagymából és a fahéjból.

4. Szűrés és tálalás: Öntse a teát egy finomszövésű szűrőn keresztül a kedvenc bögréjébe.

5. Opcionális: Ha a hagyma és a fokhagyma íze túl sósnak tűnik, adj hozzá egy teáskanál nyers mézet vagy egy facsarás friss citromlevet az ízvilág kiegyensúlyozására.

Miért pont reggel és vacsora után?

• Reggel: Ha ezt a teát éhgyomorra fogyasztjuk, az segít „felébreszteni” az emésztőenzimeket, és azonnali gyulladáscsökkentő hatású, hogy jól induljon a nap.

• Vacsora után: A gyömbér és a guava levél együttesen segítenek megelőzni az emésztési zavarokat és a gázképződést, míg a fahéj segít megelőzni a vércukorszint késő esti emelkedését az utolsó étkezés után.