Elkészítés:
A zabpelyhet keverjük össze a joghurttal.
Adjuk hozzá a gyümölcsöt, a fahéjat és a magokat.
Hagyjuk hűlni néhány percig, vagy fogyasszuk el azonnal.
Tökéletes a nap energiával és jóllakottsággal való indításához.
2. Ebéd: Ízletes zabpehely csirkével és zöldségekkel
