Turmixoljuk össze az összes hozzávalót, amíg sima nem lesz.
Könnyű vacsoraként vagy lefekvés előtt fogyasztható.
Segít jobban aludni és kontrollálni az éjszakai étvágyat.
4. Reggeli: Zabpelyhes-mézes szeletek
Hozzávalók:
1 csésze zabpehely
1/4 csésze natúr méz vagy cukormentes szirup
2 evőkanál mogyoróvaj
Diófélék vagy magvak ízlés szerint.
Elkészítés:
