Hozzávalók: 1 teáskanál szárított rozmaringlevél (vagy egy kis friss ág), 250 ml víz, negyed citrom leve (elhagyható)
Elkészítés: Forraljuk fel a vizet, zárjuk el a csapot, adjuk hozzá a rozmaringot, és fedjük le. Hagyjuk állni 5-7 percig. Szűrjük le, és adjuk hozzá a citromlevet.
Használat: Naponta egy csészével fogyasszon, hetente legfeljebb háromszor. Ez a teáskanál serkenti a vérkeringést és enyhe gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Ne lépje túl ezt a mennyiséget.
Forró borogatás
Hozzávalók: Egy bő marék friss vagy szárított rozmaring, forró víz, egy kis törülköző. Elkészítés: Készítsen erős főzetet rozmaringból és forrásban lévő vízből. Hagyja állni 15 percig, majd szűrje le. Mártson egy tiszta törülközőt a forró főzetbe (és csöpögtesse le).
Használati utasítás: Vigye fel a meleg borogatást a fájó ízületre vagy izomra 15-20 percre. A meleg, a hatóanyagok bőrbe jutásával kombinálva nagyon hatékony helyi enyhülést biztosít.
Fontos biztonsági információk:
