A fényben alszol
Nézz körül a szobádban. Alszol-e valakivel:
- Okoshangszóró vagy okos, megvilágított óra?
- Felfelé néz a telefonod kijelzője, és minden értesítésnél világít?
- Éjszakai fény vagy olvasólámpa hideg tónusokban?
- TV vagy monitor készenléti üzemmódban?
Ez a látszólag ártatlan ragyogás veszélyesebb lehet, mint gondolnád. A mesterséges fénynek való hosszan tartó kitettség bőrstresszel és a szervezet természetes regenerációs folyamatainak megzavarásával jár. Hosszú távon ez sejtmutációkat válthat ki, és növelheti a melanoma és más bőrrákok iránti fogékonyságot.
Nem minden lámpa egyforma.
A meleg tónusú (sárga vagy piros) izzók általában kevésbé károsak. Sok modern izzó, különösen a „hideg nappali fényű” vagy a „fényes fehér” LED-ek, erős, szabályozatlan és gyakran figyelmen kívül hagyott hullámhosszú kék fényt bocsátanak ki.
A nap UV-sugaraival ellentétben a beltéri világítás nem okoz azonnali leégést vagy bőrpírt, így könnyű figyelmen kívül hagyni. De ez a láthatatlan és hosszan tartó expozíció teszi különösen veszélyessé.
