Kik vannak leginkább veszélyben?
A D-vitamin-hiány kockázata magasabb az időseknél, a mozgásukban korlátozott vagy túlsúlyos személyeknél, a tejallergiásoknál, a vegán étrenden élőknél és a szoptató édesanyáknál. Bizonyos betegségek – például a cisztás fibrózis, a krónikus vesebetegség vagy a gyulladásos bélbetegség – szintén fokozzák a hiány esélyét.
Ha tartós csont- vagy hátfájást tapasztalsz, könnyen elképzelhető, hogy a háttérben nem komoly betegség, hanem egyszerű vitaminhiány áll. Egy gyors vérvizsgálat megmutathatja a pontos D-vitamin-szintet, de a pótlásról minden esetben érdemes orvossal egyeztetni.
