Skip to content

Otthoni Izek

  • Privacy Policy
  • Sample Page

Shaksuka (két változat): észak-afrikai hagyomány és közel-keleti Shaksuka

articleUseronMay 19, 2026

Közel-keleti változat (Shakshuka)

  • 1 fej vöröshagyma + 1 kis chili paprika vagy 1/2 kaliforniai paprika, felszeletelve
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 500 g apróra vágott paradicsom (vagy 5 friss paradicsom)
  • 2–3 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál édes paprika
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • 1 csipetnyi chili pehely (opcionális)
  • 4 tojás
  • Só és bors
  • Morzsolt feta (50–80 g, opcionális) + koriander/petrezselyem

 

Előkészítési lépések

Hagyományos maghrebi változat

  1. Párold meg a zöldségeket. Egy nagy serpenyőben hevítsd fel az olajat. Add hozzá a hagymát, a paprikát és a fokhagymát. Közepes lángon főzd 7-10 percig, amíg megpuhulnak.
  2. Ízesítsd, majd párold lassú tűzön. Add hozzá a paprikát, a köményt, a harissát (ha használsz), majd a paradicsomot. Ízesítsd sóval és borssal. Párold 12-15 percig, amíg a szósz besűrűsödik.
  3. Főzd meg a tojásokat. Készíts 4 kis mélyedést, és üsd bele a tojásokat. Fedd le, és főzd 5-7 percig (amíg a sárgája folyós nem lesz), vagy ízlés szerint tovább.
  4. Tálaljuk. Szórjuk meg petrezselyemmel/korianderrel. Melegen fogyasszuk lepénykenyérrel, khobz-zal vagy bagettel.

Közel-keleti változat (Shakshuka)

  1. Aromás alap. Pároljuk meg a hagymát, a fokhagymát és a chilit/paprikát olajon 6-8 percig.
  2. Fűszerek és paradicsom. Adjuk hozzá a paprikát, a köményt, a chilipelyhet, majd az apróra vágott paradicsomot. Ízesítsük sóval és borssal. Pároljuk 10-12 percig, hogy besűrűsödjön.
  3. Tojás és befejezés. Készíts 4 mélyedést, add hozzá a tojásokat. Fedő alatt süsd 5-6 percig. Végül szórd meg morzsolt fetával és friss fűszernövényekkel.
  4. Tálalja. Pitával, laffával vagy pirítóssal ideális.

Airfryer opció (paprika sütéséhez)

Vágj 2 kaliforniai paprikát csíkokra, keverd össze 1 evőkanál olívaolajjal. Süsd légkeveréses sütőben 190°C-on 10-12 percig, félidőben megkeverve,
majd add a paradicsomszószhoz, hogy enyhén füstös ízt és olvadó állagot kapj.

« Previous Next »

IDD EZT MINDEN NAP, ÉS A CUKOR ELTŰNIK! Az ital, ami természetes módon szünteti meg a cukorbetegséget!

Mondj búcsút az elzáródott artériáknak ezekkel a hatékony gyógymódokkal (jobbak, mint az aszpirin!). Ha továbbra is szeretnéd megkapni a receptjeimet, csak mondanod kell valamit… Köszönöm!

Melyik nő a legvonzóbb? A választásod felfedi a személyiségedet… Tovább

9 titokzatos, korai cukorbetegség jele, amit könnyen elmulaszthatsz

60 ÉV FELETTIEK FIGYELEM! Ezt az 5 tárgyat azonnal távolítsd el a hálószobádból!

IDŐSEK: Vannak természetes ételek, amelyek segíthetnek javítani a vérkeringést alvás közben, és elősegíthetik a véráramlást a lábakban és a lábfejekben.

Recent Posts

  • IDD EZT MINDEN NAP, ÉS A CUKOR ELTŰNIK! Az ital, ami természetes módon szünteti meg a cukorbetegséget!
  • Mondj búcsút az elzáródott artériáknak ezekkel a hatékony gyógymódokkal (jobbak, mint az aszpirin!). Ha továbbra is szeretnéd megkapni a receptjeimet, csak mondanod kell valamit… Köszönöm!
  • Melyik nő a legvonzóbb? A választásod felfedi a személyiségedet… Tovább
  • 9 titokzatos, korai cukorbetegség jele, amit könnyen elmulaszthatsz
  • 60 ÉV FELETTIEK FIGYELEM! Ezt az 5 tárgyat azonnal távolítsd el a hálószobádból!

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • June 2026
  • May 2026
  • April 2026

Categories

  • Uncategorized
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.