Szerinted lehetséges békét és harmóniát elérni pusztán a kezeinkkel? Megmutatjuk, mi történhet, ha a hüvelykujjaddal együtt kinyújtod a gyűrűsujjadat! Igazán meglepődsz majd!
A kéztartások, más néven „mudrák”, nagyon fontos szerepet játszottak a jóga gyakorlatában; ezért „örömteremtőkként” is ismertek.
Ezt a gyakorlatot az ujjainkban található hatalmas számú idegvégződés magyarázza; így, ha egy bizonyos módon megnyomjuk őket, segítenek összekapcsolni azokat a csatornákat, amelyek lehetővé teszik az energia áramlását a testben.
A legjobb bennük, hogy bárhol, bármikor elvégezhetők. Csak néhány percre van szükséged, és eléred a teljes ellazulás állapotát!
GYÓGYÍTÓ GYAN MUDRA (TUDÁS MUDRÁJA):
Hogyan kell csinálni:
Ülj nyugodtan lótuszülésben, és tartsd a kezed a térdeden, majd a mutatóujjaddal érintsd meg a hüvelykujjadat, a másik három ujjadat pedig hagyd szabadon, akár egyenesen, akár közel vannak egymáshoz.
