Miért halnak meg a legtöbben 82 éves koruk előtt: 5 hiba, amit az idősebb emberek nap mint nap elkövetnek

Mindannyian arról álmodozunk, hogy jó egészségben érjük meg az időskort, élvezzük az unokáinkat, utazzunk, és teljes mértékben élvezzük az életet. De néha a szokásaink, még a jó szándékúak is, aláássák vitalitásunkat. Mi lenne, ha újraindíthatnánk ezt a rekordot? Íme öt gyakori hiba, amit sok idős ember tudtán kívül elkövet – és ami a legfontosabb, néhány egyszerű megoldás a javításukra.

Túl sok gyógyszer… és túl kevés kérdés

Az évek során megtelik a gyógyszeres szekrényed . De tudtad, hogy ötnél több gyógyszer egyszerre történő szedése több kárt okozhat, mint hasznot? Kölcsönhatások, mellékhatások és új betegségek – és elkezdődik a lefelé irányuló spirál.

Tennivalók:

Jegyezd fel mindent, amit beveszel, beleértve a gyógyteákat és a táplálékkiegészítőket is.
Kérdezze meg orvosát: Szükséges ez még mindig? Vannak alternatívák?
Kérdezze meg gyógyszerészét , hogy ellenőrizte-e a gyógyszer más gyógyszerekkel való kölcsönhatását. Egy egyszerű ellenőrzés sok bajtól megkímélheti Önt.