Az ital megakadályozza a folyadékvesztést. Ha kizárólag tiszta vizet iszunk, nem kapjuk meg ugyanezt a hatást. Ezzel az itallal növeljük az elektrolitok mennyiségét és felpörgetjük a szervezetet.
Összetevők:
• 2 l víz
• 12 kisebb mentalevél
• 1 teáskanál frissen őrölt gyömbér
• 1 közepes méretű citrom szeletelve
• 1 közepes méretű uborka meghámozva és szeletelve
Egy tálban keverjük össze a hozzávalókat, hagyjuk őket ázni a vízben egy órán át. Ha elkészült, naponta 8-10 pohárral igyunk belőle. Tiszta vizet inni mellé nem szükséges, mivel ez az ital a vizet jól helyettesíti.
