Próbálj meg egy párnát a lábad alá helyezni a jobb alátámasztás érdekében.
5. Maradj aktív napközben
A könnyű testmozgás, mint például a gyaloglás, javítja a vérkeringést és csökkenti a görcsöket.
⚠️ Mikor kell orvoshoz fordulni?
Bár a legtöbb lábgörcs ártalmatlan, fordulj orvoshoz, ha:
Nagyon gyakran előfordulnak
A fájdalom erős
Duzzanatot vagy bőrpírt észlelsz
