És ha nagyon nagy dózisban szedik, ezek az enyhe tünetek veszélyesebb reakciókká, például szabálytalan szívveréssé vagy alacsony vérnyomássá súlyosbodhatnak.
Dr. Noorhan Nassar , a Houston Methodist kórház háziorvosa a következőket magyarázta:
„A magnézium-kiegészítés előnyeit alátámasztó adatok egyébként egészséges felnőttek esetében nem teljesek. Az eredmények vegyesek, és sok tanulmány felépítése nem ideális.”
Azt is kiemelte, hogy a magnézium természetes hashajtóként ismert , ami már mérsékelt dózisban is emésztési zavarokat okozhat.
Egyszerűen fogalmazva, ha nem szenvedsz magnéziumhiányban, a magnézium valószínűleg nem javítja az egészségedet – sőt, bizonyos esetekben akár rosszabbul is érezheted magad tőle.
Mennyi magnéziumra van valójában szükséged?
Folytassa az olvasást…
