Ennek a receptnek az elkészítése olyan egyszerű, mint a hozzávalói. Minden a lenmag és a kefir összekeverésén múlik, ami hétről hétre egyre erősebb lesz. Így működik a folyamat:
Az első héten kezdj 1 teáskanál őrölt lenmaggal és ½ csésze kefirrel.
A második héten duplázd meg a lenmag mennyiségét.
A harmadik héten a maximális hatás érdekében triplázd meg a lenmag mennyiségét.
Ügyelj arra, hogy naponta legalább 2 liter vizet igyál a méregtelenítési folyamat támogatása érdekében.
Amire szükséged lesz
1 teáskanál őrölt lenmag (1. hét)
½ csésze kefir (1. hét)
2 teáskanál őrölt lenmag (2. hét)
3 teáskanál őrölt lenmag (3. hét)
Víz (minimum 2 liter naponta)
Megjegyzés: Használhatsz egész lenmagot, és frissen őrölheted meg, hogy megőrizd az összes tápanyagot.
Részletes utasítások
