1 kis cékla
, 1 banán
, 1/2 alma,
2 evőkanál zabpehely,
1/2 teáskanál fahéj,
150 ml szűrt víz,
egy csokor menta
, 1 evőkanál lenmag,
1 evőkanál mandulavaj,
néhány dió
A cékla felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a cukor utáni sóvárgást és tisztítja a májat. A banán rostokban gazdag, így hosszan tartó teltségérzetet biztosít. Az alma, amely szintén rostban gazdag, elősegíti a teltségérzetet és tisztítja a beleket.
A zabpehely méregteleníti a szervezetet és segíti a fogyást. A fahéj javítja az emésztést és fokozza az anyagcserét. A menta fokozza az epe áramlását és segíti a zsírégetést.
