Opcionális feltétek (ízesítéshez):
Egy kevés olívaolaj vagy egy kevés vaj
, egy csipet fahéj vagy fekete bors,
egy kevés méz az édességhez.
A főtt édesburgonya rendszeres fogyasztásának előnyei:
Magas rosttartalmú → jótékony hatással van az emésztésre,
gazdag A-vitaminban → előnyös a látásra és a bőrre,
stabil energiát biztosít (kiváló alternatívája a finomított szénhidrátoknak),
természetesen jóllaktató → hozzájárulhat a testsúlyszabályozáshoz.
Megjegyzés:
Nem ideális naponta csak egyféle ételt enni; a változatosság fontos.
A túlzott fogyasztás hosszú távon A-vitamin-túlterheléshez vezethet.
Pages: 1 2
