Miért működik ez a turmix olyan jól az „érett” testek számára?
Ahogy öregszünk, három dolog történik egyszerre a testünkben:
- A kollagéntermelés csökken → a bőr elveszíti rugalmasságát
- Az antioxidáns védelem gyengül → több szabadgyökös károsodás
- A bélmozgás lelassul → puffadás, rendszertelen székletürítés és tápanyag-felszívódási problémák
A felfedezni kívánt, regeneráló smoothie mindhárom aspektust ötvözi – természetes és finom.
A Nutrition and Nutrients folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy az ebben a receptben található oldható rostok, polifenolok és omega-3 zsírsavak specifikus kombinációja a következőket teheti:
- Fokozott bőrhidratáltság és rugalmasság mindössze 8–12 hét alatt
- Az egészséges gyulladásos válasz támogatása
- Elősegíti a rendszeres és kényelmes székletürítést
- Koffeinmentes, folyamatos energialöketet biztosít egész nap
És a legjobb az egészben? 3 perc alatt elkészíthető, és kevesebbe kerül, mint egy latte.
Öregedésgátló, fiatalító smoothie recept (1 adag)
Hozzávalók
- 5 aszalt szilva (szilva) – egy éjszakán át, vagy legalább 4 órán át áztatva
- ½ érett banán (lehetőleg néhány barna folttal az extra antioxidánsokért)
- 2 evőkanál zabpehely (régimódi vagy acélvágású)
- 1 csésze (250 ml) cukrozatlan mandula-, zab- vagy sovány tej
- 1 teáskanál chia mag
- ½ teáskanál őrölt fahéj
- 1 teáskanál nyers méz vagy juharszirup (opcionális – kihagyható, ha figyelsz a cukorra)
