Mítoszok leleplezve: Mit nem tesz a kesudió?
Szóljunk meg néhány makacs tévhitről:
❌ „A kesudió súlygyarapodást okoz.”
Tény: Hamis. A diófélék mérsékelt fogyasztása következetesen összefügg a jobb testsúlyszabályozással. A fehérje, a rost és az egészséges zsírok kombinációja teltségérzetet okoz, ami segíthet csökkenteni az összkalóriabevitelt.
❌ „A kesudió emeli a koleszterinszintet.”
Tény: Hamis. A kutatások azt mutatják, hogy a kesudió és más diófélék segíthetnek csökkenteni az LDL („rossz”) koleszterinszintet, miközben fenntartják az egészséges HDL („jó”) koleszterinszintet.
