Citrom és zab a fogyáshoz
Citromos és zabos receptek fogyáshoz
1. Zabtej
Ez a leggyakoribb módja a zabpehellyel való fogyásnak.
Először is, könnyen elkészíthető, és csak néhány perc előkészítést igényel.
Hozzávalók:
8 csésze ásványvíz (2 l)
1 csésze teljes kiőrlésű zabpehely (105 g)
1/2 citromlé (2 ml)
Elkészítés:
Turmixgépben turmixold össze a zabpelyhet egy csésze vízben (200 ml), amíg sima nem lesz.
Szükség szerint adj hozzá vizet, és turmixold újra.
Ezután add hozzá a citromlevet.
Szűrd le az italt, hogy eltávolítsd a maradék zabdarabokat.
Idd meg minden reggel éhgyomorra, és 2 hét után változásokat fogsz tapasztalni.
2. Főtt zabbal
