Szív- és érrendszeri problémák: amikor a szíved figyelmeztet
Tünetek: mellkasi szorítás, szívdobogás, légszomj.
Magyarázat: ha a szív nem pumpálja megfelelően a vért éjszaka, az hirtelen ébredéseket okozhat.
Mire kell figyelni: ha ezek a tünetek ismétlődnek, azonnal forduljon orvoshoz.
Májműködési zavar: az egyensúlyhiány jele
Hajnali 1 és 3 óra közötti ébredés: gyakran a máj túlterhelésével jár (a hagyományos kínai orvoslás szerint).
Okok: túl sok zsírt tartalmazó étrend, túlzott alkoholfogyasztás, zsírmáj.
Tünetek: tartós fáradtság, puffadás, fejfájás.
Stressz és mentális egészségügyi problémák: az alvásra gyakorolt hatás
A krónikus stressz növeli a kortizolszintet, ami megzavarja az alvást.
Tünetek: szorongással ébredés, légzési nehézség, szapora szívverés.
