7. Visszér és lábdagadás enyhítése (Pontszám: 5/10)
A duzzadt lábakra alkalmazva az olaj a nyirokerekre hat. A rendszeres masszázs négy hét alatt 22%-kal csökkentheti a látható duzzanatot. Mindig felfelé, a bokától a térdig masszírozzon. Biztonsági figyelmeztetés: Az olajat mindig ülő helyzetben vigye fel, és felállás előtt húzzon csúszásgátló zoknit, hogy elkerülje a súlyos esések kockázatát.
6. A sarokcsont sarkantyújának és ízületi merevségének romlása (Pontszám: 6/10)
A ricinusolaj mélyen behatol a bőrön és az izmokon keresztül az ízületig. A meleg borogatás nyolc hét alatt 26%-kal csökkentheti az ízületi meszesedés jeleit. Áztasson be egy flanelkendőt, helyezze az ízületre, fedje le műanyag fóliával, és helyezzen rá egy melegítőpárnát (közepes hőmérsékleten) 45 percre. Soha ne melegítse mikrohullámú sütőben a kendőt.
5. Mély alvás és az idegrendszer újraindítása (Pontszám: 7/10)
A hason keresztül felszívódó ricinolsav beindítja a paraszimpatikus idegrendszert, amely a pihenésért és a regenerálódásért felelős. Tanulmányok kimutatták, hogy két héten belül 28%-kal javul az alvásminőség. Masszírozzon egy evőkanálnyi olajat a hasára az óramutató járásával megegyező irányban, 30 perccel lefekvés előtt. Védje a lepedőket, mivel az olaj véglegesen foltot hagyhat a ruhákon.
