6 chia mag mellékhatás, amiről tudnod kell
A chia mag, egy azték időkből származó szuperélelmiszer, ismét népszerűvé válik. Minden táplálkozási listán szerepel, mint rostokban, omega-3 zsírsavban, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag forrás.
Bár a chia mag kiváló része a kiegyensúlyozott étrendnek, és gyakran fogyókúrás segédanyagként reklámozzák, lehetséges túlzott fogyasztása. Íme néhány mellékhatás a chia maggal kapcsolatban, amire érdemes figyelni:
1. Székrekedést vagy hasmenést okozhatnak.
