Mindannyian arról álmodozunk, hogy jó egészségben érjük meg az időskort, élvezzük az unokáinkat, utazzunk, és teljes mértékben élvezzük az életet. De néha a szokásaink, még a jó szándékúak is, aláássák vitalitásunkat. Mi lenne, ha újraindíthatnánk ezt a rekordot? Íme öt gyakori hiba, amit sok idős ember tudtán kívül elkövet – és ami a legfontosabb, néhány egyszerű megoldás a javításukra.
-
Túl sok gyógyszer… és túl kevés kérdés
Tennivalók:
- Jegyezd fel mindent, amit beveszel, beleértve a gyógyteákat és a táplálékkiegészítőket is.
- Kérdezze meg orvosát: Szükséges ez még mindig? Vannak alternatívák?
- Kérdezze meg gyógyszerészét , hogy ellenőrizte-e a gyógyszer más gyógyszerekkel való kölcsönhatását. Egy egyszerű ellenőrzés sok bajtól megkímélheti Önt.
-
„Egészséges” ételek… Ami mégsem annyira egészséges
