Sokan hiszik azt, hogy jól öregszenek, mert nem fáj nekik, vagy mert továbbra is el tudják végezni a mindennapi tevékenységeiket. Az öregedés valódi állapota azonban nem az orvosi rendelőben vagy a laboratóriumi vizsgálatokban mutatkozik meg, hanem a mindennapi gesztusokban: felállásban a székről, magabiztos járásban vagy gondolkodás nélkül lehajlásban.
Az a különbség azok között, akik idős korukig megőrzik függetlenségüket, és azok között, akik sokkal korábban kezdik elveszíteni azt, nem a szerencsében vagy csak a genetikában rejlik. Hanem a fizikai és neurológiai képességek azon kis csoportjában, amelyek megőrződése azt jelzi, hogy a test továbbra is reagál, alkalmazkodik és védekezik.
A legaggasztóbb, hogy ezek a képességek gyakran lassan vesznek el. A test alkalmazkodik a veszteséghez, és a személy nem mindig van tudatában annak, hogy mit nem tud már úgy csinálni, mint korábban. Ezért a romlást gyakran akkor észlelik, amikor már túl messzire előrehaladott.
5 képesség, ami azt jelzi, hogy jobban öregszel, mint a legtöbben
1. Állj fel a székről anélkül, hogy használnád a kezeidet
Ez az egyszerű mozdulat a funkcionális erő egyik legjobb mutatója. Nem csak az erős lábakról van szó, hanem a test azon képességéről is, hogy segítség nélkül is elbírja a saját súlyát.
Amikor valakinek a kezével kell előrehajtania magát, az általában a comb- és csípőizmok gyengeségének jele. Az évek során, ha ezeket az izmokat nem stimulálják, veszítenek tömegükből és erejükből. A probléma az, hogy sokan megszokják a kezük használatát, és nem igénylik többé a lábaikat, ami felgyorsítja az izomvesztést.
Ennek a képességnek a megtartása azt jelzi, hogy továbbra is szilárd alapokkal rendelkezel a járáshoz, a lépcsőzéshez és a botlásokra való reagáláshoz.
