A második javaslat pedig: a bogyós gyümölcsök
Az áfonya, a málna és más bogyós gyümölcsök is tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és védeni a sejteket a szervezetben. A kutatások szerint ezek az élelmiszerek is nagyban segíteni képesek a memória megőrzését, sőt a szellemi hanyatlás lassításához is jelentős mértékben hozzájárulnak.
