Hozzávalók előkészítése: Hámozd meg és reszeld le a friss gyömbért. Facsard ki a citrom levét, és vágj belőle egy szeletet, de a héját hagyd épen.
Forraljuk fel a vizet: Forraljunk fel egy pohár vizet egy lábasban.
Hozzávalók keverése: Miután a víz felforrt, vedd le a tűzről, és add hozzá a reszelt gyömbért, a citromlevet, a mézet és egy citromszeletet. Jól keverd össze az összes hozzávalót.
Áztatás: Hagyjuk ázni a keveréket 5-10 percig, hogy az ízek összekeveredjenek, és az ital kellemes hőmérsékletre hűljön.
Opcionális adalékok: Ha fokozni szeretné a tea tápértékét, fontolja meg egy teáskanál chia mag hozzáadását. Ezek a magok rostokban, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdagok.
Fogyasztása: Ezt a teát a nap bármely szakában élvezheti. Különösen jótékony hatású, ha reggel éhgyomorra, vagy lefekvés előtt nyugtató italként fogyasztja.
