Ha a BMI-d 19 alatt van, akkor alulsúlyos vagy; ha 19 és 24 között van, akkor ideális testsúlyod van; a 25 és 30 közötti BMI túlsúlyra, a 30 feletti pedig elhízásra utal.
Egészségünk a testsúlyunktól függ. Az ideális testsúly nem csak a megjelenés kérdése; csökkenti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az ízületi problémák és az alultápláltság kockázatát is.
