Mélyvénás trombózis: 9 jel, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni (és 1, ami csapdába eshet)
A vénák láthatóbbak és duzzadtabbak
Ha az ereid, különösen, ha már visszereid vannak, hirtelen kiemelkedőbbé és tapintásra keményebbé válnak, az egy olyan jel, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Tartós és megmagyarázhatatlan fáradtság
Olyan kimerültség, ami egy kiadós éjszakai alvás után sem múlik el? A szervezeted jelentős energiát mozgósít, hogy megpróbálja feloldani a vérrögöt, ami mély fáradtsághoz vezethet.
Szédülés vagy hirtelen fellépő kellemetlenség
Szédülés, ájulásérzés vagy ájulás? Ezek a tünetek tüdőembóliára utalhatnak, és sürgősségi orvosi ellátást igényelhetnek.
Nincsenek látható tünetek
És néha a legnagyobb veszélyt a hallgatás jelenti. Az esetek közel felében a mélyvénás trombózis nem okoz látható tüneteket, amíg komoly szövődmény nem jelentkezik. Ezért olyan fontos a megelőzés.
Az igazi bűnös azonosítása: a túl sűrű vér
Ez a kevéssé ismert jelenség, a vér hiperviszkozitásának nevezik, a vért sűrűbb, ragacsosabb folyadékká alakítja. Ennek eredményeként lassabban kering, növeli a vérrögök kialakulásának kockázatát, és megterheli a szívet. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy ez a viszkozitás ugyanolyan jelentős szív- és érrendszeri kockázati tényező, mint a koleszterin, mégis ritkán beszélnek róla.
Mindennapi tettek, amelyek mindent megváltoztatnak
Jó hír: egyszerű szokásokkal jelentősen csökkenthetők a kockázatok. Íme a ma megteendő lépések:
Sétáljon legalább 30 percet naponta. Hosszú autó- vagy repülőutak során rendszeresen nyújtózkodjon. Kerülje a szűk ruházatot, különösen a láb körül. Emelje fel a lábait naponta néhány percre. Korlátozza a só és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Viseljen kompressziós harisnyát, ha kockázati tényező áll fenn, vagy ha orvosilag ajánlott. Fogyasszon omega-3 zsírsavakat (olajos halak, diófélék vagy táplálékkiegészítők). Végül, ha hormonális fogamzásgátlást szed, beszélje meg orvosával a kockázatokat, különösen, ha más kockázati tényezők is fennállnak.
Egyetlen gesztus, egyetlen szokás, és néha ennyi is elég ahhoz, hogy minden megváltozzon.
