Hozzávalók:
1 csésze tej (tejtermék vagy növényi alapú),
2-3 gerezd fokhagyma (zúzott vagy apróra vágott),
1/2 teáskanál méz (opcionális, ízlés szerint),
egy csipet kurkuma vagy fekete bors (opcionális, további jótékony hatásért).
Elkészítés és fogyasztása:
Melegítsük fel a tejet egy lábasban alacsony lángon.
Adjuk hozzá az zúzott fokhagymát, és főzzük 10 percig.
Szűrjük le a tejet, és adjunk hozzá mézet vagy kurkumát.
Fogyasszuk melegen lefekvés előtt, vagy reggel, éhgyomorra.
