Konklúzió: A következetesség uralkodik
A 70 és 75 év közötti életkorban a következetesség a lényeg, nem az abszolút tökéletesség. Az egyszerű, napi szokásokhoz való ragaszkodás – elegendő fehérje fogyasztása, könnyű napi nyújtások és a társasági élet előtérbe helyezése – radikálisan megvédheti függetlenségét és egészségét.
Ha hirtelen változásokat észlel a testében vagy az energiaszintjében, ne írja le őket egyszerűen azzal, hogy „csak öregszik”. Ezen problémák közül sok könnyen megoldható apró életmódbeli változtatásokkal vagy egy rövid beszélgetéssel az orvosával. A segítségkérés nem a gyengeség jele; a bölcsesség és az öngondoskodás végső formája.
