A vas fontos szerepet játszik a vér oxigénellátásában, de túlzott bevitele oxidatív stresszhez vezethet. A gyakorlatban ez a bőrsejtek idő előtti károsodásához vezet, ami felgyorsítja a ráncok kialakulását és hozzájárul a rugalmasság elvesztéséhez. Más szóval, a szervezet vassal való „megerősítésére” tett kísérlet paradox módon a bőr gyorsabb öregedését okozhatja.
Fedezd fel az ELLE kötelező darabjait egy limitált kiadású szépségdobozban, kötelezettségek nélkül, már 29 eurótól.
Túladagolás: A bőr láthatatlan ellensége
Ez a két példa rávilágít az orvosi felügyelet fontosságára a táplálékkiegészítők szedésének megkezdése előtt. A szakértők azt javasolják, hogy először vérvizsgálattal ellenőrizd a jódszintedet, és óvatosan járj el. Bár a jód és a vas továbbra is elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez, a túlzott jódbevitel visszapattanó hatású: ami erősíteni hivatott, az végül gyengül. Ez egy újabb ok arra, hogy előnyben részesítsük a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, amely természetesen gazdag olyan védő tápanyagokban, mint a C-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a cink, amelyekről ismert, hogy segítenek megőrizni a ragyogó és fiatalos bőrt.
