Mindannyian arról álmodozunk, hogy jó egészségben érjük meg az időskort, élvezzük az unokáinkat, utazzunk, és teljes mértékben élvezzük az életet. De néha a szokásaink, még a jó szándékúak is, aláássák vitalitásunkat. Mi lenne, ha újraindíthatnánk ezt a rekordot? Íme öt gyakori hiba, amit sok idős ember tudtán kívül elkövet – és ami a legfontosabb, néhány … Read more
Hozzászólások: közepes fej karfiol, rózsákra vágva3 evőkanál olívaolaj1 teáskanál fokhagymapor1/2 teáskanál füstölt paprika (opcionális, extra ízért)1/2 teáskanál vöröshagymapor1/2 teáskanál szárított oregánó1/2 teáskanál szárított oregánó1/2 teáskanál szárított oregánó1/2 teáskanál szárított oregánó1/2 teáskanál/ szárított oregánó1/2 teáskanál/só1/ teáskanál ropogósságért)Díszítés (opcionális): friss
A dietetikus szerint ez a 9 étel segít a fogyásban A fogyás sokaknál nem csak újévi fogadalom, inkább visszatérő gondolat. Van, amikor előtérbe kerül, és van, amikor háttérbe szorul, de ritkán tűnik el teljesen. A legtöbben már túl vannak néhány próbálkozáson, diétán, lemondásokon, és pontosan, milyen nehéz hosszabb távon tartani egy következetes rendszert. Most kap … Read more
A fiam ezt találta a kertünkben… és most azon tűnődünk, hogy mire való ez a furcsa dolog. Tudod, mit látsz a képen? Még egy, koszos és rozsdás tárgy is kiválthat váratlan érzelmi reakciót. Pontosan ez történt, amikor a fiam visszatért a kertből, csillogó szemekkel, egy furcsa fémdarabot tartva a kezében. Első pillantásra azonosítható, egy másik … Read more
Mi nagyon szertjük és a gyerek is szívesen eszik. Nagyon finom, engem gyerekkoromra emlékeztet, jó kis bableves mellé sütötte a nagyi általában. Ez egy nagyon olcsó és finom étel ötlet. Levesek mellé, főzelékhez, de akár egy kis tejföllel nasinak fogyasztva is finom.
Alacsony kalóriatartalmú recept – tökéletes gyors étkezéshezElküldtem azoknak is, akik később megköszönték! Hozzávalók: 1 kis fej fehér káposzta (kb. 1 kg) 1/4 fej vörös káposzta 1/2 kis fej hagyma (elhagyható) 3 db sárgarépa 1 evőkanál dijoni mustár 2 púpozott evőkanál majonéz 2 púpozott evőkanál görög joghurt 1 csokor kapor 1 citrom leve Só és bors … Read more
1. Bevezetés A nyers csirkés-fokhagymás wrapek tökéletes megoldást jelentenek mindazok számára, akik gyors és ízletes ételre vágynak ebédre, vacsorára vagy akár uzsonnára is. Ezek a wrapek lédús csirkével, olvasztott sajttal és krémes fokhagymás szósszal vannak töltve, így kiváló választást jelentenek egy gyors és laktató étkezéshez. Akár maradék csirkét használsz, akár frissen készített, ezek a wrapek … Read more
Sütőben sült csirke Cordon Bleu A híres francia étel, a csirke cordon bleu, leveles zsemlemorzsa, szaftos csirke, érlelt sonka és olvasztott svájci sajt egymással. A hagyományos sütési módszerhez képest ez a sütőben sült változat egyszerűbb és egészségesebb, így nagyszerű választás egy lélegzetelállító vacsorához. Kövesd a receptet, majd végigvezetlek a finom étel elkészítésének minden lépésében. Amire … Read more
A gyógynövényes hagyományok számos természetes gyógymódot kínálnak a haj egészségének támogatására. Ezek közül a gyógynövények és fűszerek kombinációja különösen hasznos lehet a növekedés serkentésében, a haj erősítésében és a hajhullás elleni küzdelemben. A rozmaringgal, szegfűszeggel, babérlevéllel és fahéjjal készült tonik az egyes összetevők jótékony tulajdonságait ötvözi egy egyszerű, mégis hatékony elkészítési módban. Az összetevők tulajdonságai … Read more
**Krémes citromos-gyömbéres reggeli turmix** **Bevezetés:** Kezdd a napodat egy frissítő energialökettel és tápláló összetevők keverékével ebben a **Krémes citromos-gyömbéres reggeli smoothie-ban**. Ez a smoothie van C-vitaminnal, antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, tele a fő összetevőinek: a citromnak, a gyömbérnek és a görög joghurtnak. A pikáns citrom pikáns ízt ad, míg a gyömbér melengető és aromás érzést … Read more