A datolya rostja ezenfelül táplálja a bélben lévő hasznos baktériumokat, ami javítja a bélflóra egyensúlyát és csökkenti az irritábilis bél szindróma (IBS) és más emésztési problémák kockázatát.
Agyserkentés és memóriajavítás
A datolya rendszeres fogyasztása az agy működésének javításához. Kutatások kimutatták, hogy javíthatja a memóriát és a tanulási képességeket. Ez nagy antioxidáns-tartalmának köszönhető, amely csökkenti az agyban lévő gyulladásokat és támogatja a kognitív egészséget.
A datolyában található flavonoidok jobban megvédeni az agysejteket az oxidatív károsodástól, és megelőzhetik a neurodegeneratív betegségeket, például az Alzheimer-kór kialakulását.
Erős csontok és vérszegénység elleni védelem
