Ez igazi csoda: tartsd a kezed ilyen pózban, csodálatos dolog következik be!
Ősi idők óta él a hit Keleten, hogy az emberi test egyensúlyának helyreállításáért, megtartásáért vagy a már fennálló problémák enyhítéséért sokat tehetünk bizonyos, meghatározott kéztartások rendszeres gyakorlása által.
SURYA Mudra
Segíti a fogyást, javítja a látásproblémákat és a keringési gondokat.
VAAYU Mudra
Javítja a szervezet oxigénellátását, nyugtat és csökkenti a stresszt.
Shunya Mudra
Fájdalomcsillapításra ajánlják ezt a mudrát, valamint a fülproblémák és a szédülés csökkentését is ehhez a pozícióhoz kötik.
