Előfordult már veled, hogy csendben kikeltél az ágyból hajnali 3-kor, abban a reményben, hogy senki sem veszi észre, csak hogy aztán minden este újra átéld azt az ismerős kínos érzést? Frusztráló, megzavarja az alvásodat, és másnap lassan felemészti az energiádat. Sokan azt gondolják, hogy ez egyszerűen “az öregedés következménye”, de a kellemetlen érzés, a megszakított alvás, sőt, még a sötétben való elsötétüléstől való félelem is komolyabbá teszi a problémát, mint amilyennek látszik. A meglepő az egészben: lehet, hogy nem csak a húgyhólyagod okozza a problémát, hanem a valódi ok a mindennapi szokásaidban is rejtőzhet.
Mi történik valójában, amikor éjszaka felébredsz?
Az éjszakai vizelési ingert nocturiának nevezik. Az életkorral egyre gyakoribbá válik, de ez nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül kell hagyni.
Íme, mi történik a testedben. Alvás közben a veséid továbbra is vizeletet termelnek. Normális esetben a szervezet egy hormont szabadít fel, amely csökkenti a vizelettermelést éjszaka, lehetővé téve a hosszabb alvást. Amikor azonban ez az egyensúly felborul, a húgyhólyag gyorsabban megtelik a vártnál.
De itt a lényeg: nem mindig a hólyaggyengeségről van szó.
Az okok a következők lehetnek:
• Az alvási ciklusok változásai
• A szervezet vízháztartásának zavara
• Hormonális változások
• Lefekvési szokások
Kutatások kimutatták, hogy az alvászavarok vizelési ingert okozhatnak akkor is, ha a hólyag nincs teljesen tele.
És ez elvezet minket egy olyan aspektushoz, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak…
Folytatás a következő oldalon
