Használja ki a fokhagymás tej erejét az egészsége érdekében

Hozzávalók:

1 csésze tej (tejtermék vagy növényi alapú),

2-3 gerezd fokhagyma (zúzott vagy apróra vágott),

1/2 teáskanál méz (opcionális, ízlés szerint),

egy csipet kurkuma vagy fekete bors (opcionális, további jótékony hatásért).

Elkészítés és fogyasztása:

 Melegítsük fel a tejet egy lábasban alacsony lángon. 

Adjuk hozzá az zúzott fokhagymát, és főzzük 10 percig.

 Szűrjük le a tejet, és adjunk hozzá mézet vagy kurkumát.

 Fogyasszuk melegen lefekvés előtt, vagy reggel, éhgyomorra.