4. Mélyvénás trombózis (DVT)
A hosszú ideig tartó ülés repülőn, buszon vagy vonaton növeli a vérrögképződés kockázatát a lábakban. Ez különösen érinti azokat az idősebb embereket, akiknek már van keringési problémájuk vagy visszerük.
Hosszabb utazás közben jó, ha időnként felállsz, sétálsz egy kicsit, és megmozgatod a bokádat, térdedet. A megfelelő folyadékbevitel itt is fontos. Előfordulhat, hogy az orvos kompressziós harisnyát javasol az út idejére. Erről érdemes még indulás előtt beszélni vele.
5. Elesés és balesetek veszélye
Egy utazás alatt gyakran sokat kell gyalogolni, lépcsőzni, szűk vagy zsúfolt helyeken áthaladni. Idősebb korban a bizonytalanabb egyensúly, a gyengébb izomerő vagy a rossz látás miatt nagyobb az esés kockázata, ami könnyen komoly sérüléssel járhat.
Stabil, kényelmes, zárt cipőt érdemes viselni, amely jól tartja a lábat. Ha otthon is használsz botot vagy járókeretet, gondold végig, hogy az útra is szükséged lehet rá. Utazás közben nem kell sietni, nyugodtan haladj a saját tempódban. A pihenés is része a jó nyaralásnak.
