2. Kiszáradás és hővel összefüggő panaszok
Az idősebb szervezet hajlamosabb a kiszáradásra, a hőkimerülésre és a hőgutára, főleg meleg, párás országokban. Az éhség- és szomjúságérzet is gyengülhet, a test pedig lassabban hűti le magát, mint fiatalabb korban.
Forró éghajlatra utazva fontos, hogy rendszeresen igyál vizet, még akkor is, ha nem vagy szomjas. Vékony, világos ruhákat érdemes választani, és gyakran beiktatni pihenőt árnyékos vagy légkondicionált helyen. Így jóval kisebb az esélye a hővel összefüggő rosszulléteknek.
3. Fokozott fertőzésveszély
Más ország, más éghajlat, más ételek és más kórokozók. Az új környezet terhelheti az immunrendszert, és növelheti az olyan betegségek esélyét, mint az utazók hasmenése, légúti fertőzések vagy az influenza.
Utazás előtt érdemes tájékozódni az ajánlott védőoltásokról, és kérdezni a háziorvost is. Útközben sokat számít az alapvető higiénia, például a rendszeres kézmosás vagy kézfertőtlenítő használata, illetve az, hogy kerüld a gyanús, nem elég tisztának tűnő ételeket, italokat és csapvizet.
