A futás közbeni hirtelen tempónövekedés meredeken és jelentősen megemeli a vérnyomást, ami veszélyezteti az érrendszer épségét.
Ismétlődő ugrások vagy intenzív pliometrikus gyakorlatok:
Az állandó ütésekkel járó gyakorlatok (mint például az ugrókötél, az ugrókötelezés vagy az ugrókötelezés) nemcsak a szív terhelését növelik, hanem jelentős kopást és elhasználódást is okoznak a sérülékenyebb ízületeken.
Nagyon nehéz súlyok emelése (izometrikus erőkifejtés):
A nagy súlyok statikus helyzetben tartása érösszehúzódást és a vérnyomás drámai emelkedését okozza mozgás közben, ami veszélyes epizódokat válthat ki a szív számára.
5 gyakorlat, ami árthat idős korban
