A lábáztatáshoz:
4 evőkanál szódabikarbóna
1 evőkanál tengeri só vagy Epsom-só (opcionális izomlazításhoz)
1 evőkanál kókuszolaj vagy olívaolaj (hidratáláshoz)
5–7 csepp illóolaj (levendula, borsmenta vagy teafa az illat és gyógyítás érdekében)
Meleg víz (elég egy tál vagy kád megtöltésére)
Opcionális: 1 evőkanál almaecet (méregtelenítés és szagkontroll céljából)
A Scrub-hoz:
2 evőkanál szódabikarbóna
1 evőkanál méz vagy joghurt (természetes párvakacsáns)
1 evőkanál citromlé (élesítő és antibakteriális)
Opcionális: 1 evőkanál cukor vagy finom só (a hámlasztáshoz)
Hidratáláshoz:
1 evőkanál shea vaj, aloe vera gél vagy vastag testápoló
Opcionális: 5 csepp E-vitamin olaj vagy mandulaolaj
