Otthoni Izek

Két kanálnyi reggel: természetes gyógymód csontfájdalomra, cukorbetegségre, idegességre és depresszióra  Bizonyos természetes gyógymódok régóta elismertek az általános egészséget elősegítő képességükről. Bár nem helyettesíthetik az orvosi kezeléseket, ezeknek az egyszerű, tápanyagban gazdag kombinációknak a beépítése a napi rutinba további előnyökkel járhat. Gyakran mondják, hogy ez a gyógymód elősegíti a jobb csontok egészségét, szabályozza a vércukorszintet, támogatja … Read more

Ki ne álmodozna arról, hogy 87 éves korában ragyogó bőrrel, fényes hajjal és káprázatos mosollyal érje el a napját, mint a képen látható nő? Bár az öregedés természetes folyamat, sokan felfedezték, hogy a vitaminok felbecsülhetetlen értékű szövetségesek a fiatalság, az aktivitás és az egészség megőrzésében. Ebben a cikkben bemutatjuk azt a négy esszenciális vitamint, amelyek … Read more

Hozzávalók 4 személyre:– 300 g fehér káposzta– 100 g sárgarépa– 1 kis fej vöröshagyma (elhagyható)– 4 evőkanál majonéz– 1 evőkanál crème fraîche– 1 evőkanál fehérborecet– 1 teáskanál cukor– Só, bors lásd a következő oldalt

Hozzávalók:500 g csirkemell, darabokra vágva;150 g chorizo, szeletelve;300 g kis burgonya (héjastul is használható, és ha nagy, félbevágható);1 vörös- vagy fehérhagyma, szeletelve; főzőspray vagy 1 evőkanál olívaolaj;só és bors ízlés szerint;fűszerek ízlés szerint (elhagyható): fokhagymapor, paprika, oregánó, kakukkfű   lásd a következő oldalt

Amikor beköszönt a melegebb idő, kulináris vágyaink megváltoznak: a gazdag, lassan főtt ételektől a frissebb, könnyebb és színesebb tányérok felé mozdulunk el. Ez a  tonhalas, avokádós és kemény tojásos salátaszeletek receptje pontosan ezt ígéri  : pillanatok alatt elkészülő frissesség, az íz vagy a tápanyagtartalom feláldozása nélkül. Ez az étel kifinomult egyszerűségével tűnik ki. Mindössze néhány minőségi hozzávalóval … Read more

Az avokádós, tonhalas, paradicsomos és tojásos verrine tökéletes választás bármilyen eseményre, ahol egy csipetnyi kifinomultsággal szeretnéd lenyűgözni vendégeidet anélkül, hogy órákat töltenél a konyhában. Ez a recept változatos ízeket és kontrasztos textúrákat ötvöz, így egy olyan előételt vagy kezdőételt alkot, amely még a legigényesebb ízlelőbimbókat is elkápráztatja. Az avokádó krémes édessége tökéletesen harmonizál a tonhal … Read more