Ahogy öregszünk, az ízületeinkben lévő párnázó szövetek természetes kopásnak és elhasználódásnak vannak kitéve. A porc, a sima szövet, amely segíti a térdeink kényelmes siklását, bizonyos építőelemekre támaszkodik a rugalmasság megőrzése érdekében. Sokan nagyobb merevséget és csökkent rugalmasságot tapasztalnak a mindennapi tevékenységek során, különösen pihenés vagy ismétlődő mozgások után.
Az életmódbeli tényezők, a testsúly, a korábbi aktivitási szintek, sőt még a genetika is befolyásolhatja ízületeink állapotát az idő múlásával. A jó hír az, hogy az egyszerű napi szokások – beleértve az étkezésünket is – támogató szerepet játszhatnak az ízületek általános jólétében.
