Ha a partnered előbb meghal — Kerüld el ezt az 5 hibát, hogy békében és erősen élhess 60 felett.
3. Ne add át a pénzügyeid feletti irányítást
Egy veszteség után sok idős felnőtt anyagilag a gyermekeitől vagy rokonaitól függ. Néha apró szívességekkel kezdődik: valaki kifizeti a számlát, intézi a papírmunkát, vagy kezeli a pénzt.
De amikor az anyagi függetlenség elvész, a szabad döntéshozatal képessége is elvész.
A nyugdíjak, megtakarítások, biztosítások és számlák feletti ellenőrzés fenntartása az önmagad és a partnereddel felépített élet tiszteletének egyik módja.
Érdemes szakember tanácsát kérni. A félelem vagy szomorúság miatti teljes kontroll feladása nehezen visszafordítható problémákhoz vezethet.
4. Ne költözz elhamarkodottan egy rokonhoz
Egy veszteség után gyakran hallani: „Nem tudsz egyedül élni, gyere és lakj velünk.” Még jó szándékkal is, egy gyors költözés a magánélet, a függetlenség és a megszokott rutin elvesztését jelentheti.
Eleinte minden kényelmesnek tűnik, de idővel különbségek merülnek fel az időbeosztásban, a szokásokban és a személyes térben. Akaratán kívül az idősebb felnőtt állandó vendégnek érezheti magát valaki más otthonában.
A saját tér – még ha kicsi is – megőrzi a szabadságot, a személyes ritmust és az érzelmi méltóságot.
A családi összetartozás értékes, de az önállóság is.
5. Ne hanyagold el az egészségedet vagy a napi rutinodat.
A gyász nemcsak a szívet, hanem a testet is érinti. Csökkentheti az étvágyat, megzavarhatja az alvást és csökkentheti az energiaszintet. Sokan elkezdenek kihagyni az étkezéseket, kevesebbet mozogni, vagy figyelmen kívül hagyni a fizikai jeleket.
Ez a csendes hanyagság felgyorsíthatja a romlást.
Az önmagaddal való törődés nem önzőség. Ez a legmélyebb módja annak, hogy tisztelegj a megtapasztalt szeretet előtt.
Az egyszerű időbeosztás betartása, a napi gyaloglás, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő pihenés és az orvosi vizsgálatokon való részvétel segít visszanyerni az érzelmi és fizikai stabilitást.
Még a kis napi rituálék is értelmet adhatnak a napjaidnak.
