Hogyan készítsd el a reggeli aojirudat kevesebb, mint 1 perc alatt.
Nagyon egyszerű, és nem igényel különleges konyhát:
- Válaszd ki az összetevőket
- 1 teáskanál aojiru por (opcionálisan bio vagy kiváló minőségű változatok)
- 250-300 ml szobahőmérsékletű víz
- Opcionális: egy szelet citrom vagy egy kevés almalé az íz lágyításához.
- Óvatosan keverje össze. Helyezze a port a vízbe, és keverje körülbelül 30 másodpercig, amíg jól fel nem oldódik.
- Lassan fogyassza. Éhgyomorra, körülbelül 10-15 perccel reggeli előtt vegye be, élvezve a pillanatot.
- Légy következetes. Tedd a napi rutinod részévé. Az apró szokások, ha ismételgetik őket, hozzák a legjobb eredményt.
Gyors tipp: Ha a természetes (enyhén földes) íz elsőre nem nyerte el a tetszésedet, próbáld meg banánnal turmixolni egy turmixgépben, hogy finom zöld turmixot készíts.
Főbb tulajdonságok, amelyek kiemelkednek
- Természetes szálak : Segítenek abban, hogy a dolgok gördülékenyen menjenek.
- Klorofill : Könnyedség és egyensúlyérzetet biztosít.
- Antioxidánsok : Általánosságban védik a sejteket.
- Kezdeti hidratáció : A nap folyadékkal való kezdése mindig jó ötlet a szervezet számára.
