A spenótból készült tea egyik előnye, hogy a spenót nem esik át hosszú főzésen, így bizonyos vízben oldódó vitaminok és a benne található ásványi anyagok biztosan bekerülnek a szervezetbe. Ez a tea különösen azok számára javasolt, akik érzékeny emésztésük miatt kerülik a nehezebb, rostos ételeket, mégsem szeretnének lemondani a zöldségek által biztosított vitaminokról és ásványi anyagokról. Hozzájárul ezen kívül a folyadékpótláshoz is, és nem terheli, irritálja a gyomrot.
A spenót enyhe vízhajtó hatású , vannak akik pont emiatt isszák rendszeresen, mások inkább azért, mert egy természetes, adalékanyagoktól mentes italra vágynak az egészségük megőrzése érdekében.
